同じ病気の人以外には理解してもらうのは無理でしょうか。

スレ読む限り、私とそっくりだなぁと、思いました。現に私も適応障害で通院服薬してます。もう10ヶ月になります。

適応障害について色々書籍でネットでと調べました。医師からは、ベースに境界型パーソナリティー障害があると指摘されてます。

幼児期の愛着形成の不完全からの自己肯定力の低さ。ストレス耐性の弱さ。

子供の頃の環境はどうでしたか？

私の場合、諸事情により『専業主婦』に転職してから暫くして、発症しました。
私は働いていた方が向いていたのかもしれません。
会社勤めの頃は主さん同様、言いやすいキャラクターだったのか、ボロクソ言われ、ストレス溜まってましたが、若かったしおばちゃん上司ばかりで、言い返す度胸も持ち合わせていませんでした。それでも14年勤務してました。

ただ、あまりにストレスを耐えて受け止めていた人が、突然、耐えきれなくなり発症する方もいるとの事。

長々書きましたが、もう通院はしていないのですか？ 服薬は終わりましたか？

私の場合ですが、まだ薬の量の調整をしながら症状を抑えている状態で、いずれ思考の歪みを治していく療法(行動認知療法とか森田療法？) をすると言われています。

主さんの『悪く事を受け止めてしまう思考の癖』ですかね。

そこを治さないと、堂々巡りではないですかね。

周りの方の理解は難しいかもしれません。家族でさえ、難しいですからね。

もう一度、診察を受けたらどうでしょうか？
必要ならカウンセリングでも受けたらいいと思いますよ。

(因みに日本人はストレスに弱いんだそうです)
あとは、何かある度にしっかり相手に『ありがとうございます』を伝える様にしたら、また少しは違うと思います。

長文失礼しました。