同じ病気の人以外には理解してもらうのは無理でしょうか。

少しずつでいいので自分を好きになる事から始めてはどうですか？
大好きでなくていいので“自分が思うほど自分はダメじゃないのかも”から始めるといいと思います。後、悪い方に考えて悩んだり気にする時は、“こんな時明るい人ならどう思うかな？”と考えてみて下さい。
出来れば周りにいるポジティブな人を想像出来ると考え安いです。

私が若い頃自分が嫌いでいつも自信がなくてオドオドしてるような子でした。私の場合は親に否定されて育ったのが原因ですが、一人暮らしを始めて、あれ？貧乏だけど人並みに生活出来てるぞと気付いたのがきっかけで、私、自分が思うほどダメじゃないのかもと思うようになりました。
嫌われないようにと気を使っていて逆に嫌われたりしていた自分にクヨクヨ落ち込んだりしていたのも、こんな時明るい人ならどうするかなと考えて少しずつ前向きに考えれるようになりました。
この年でもまだ、克服しなきゃいけない事を沢山抱えていますが（人前で作業するのが苦手とか電話が怖いとか）私は今の自分のダメなところも含めて好きです。大好きではありませんが。主さんも少しずつ自分の良いところを見つけるといいですよ。何でもいいんです。自分で入れるコーヒーは我ながら美味しいとかでもいいし、今日また一つ仕事を覚えたとか、今日の服装似合い過ぎるとかね。

長くなりますが病院で病名がついてもそれは悪い事ではないです。熱が出て病院に行けば風邪だのインフルエンザだのと病名が付いてそれに合った治療法を指示されるのと同じです。病名が判れば対処方法が判るそれだけの事ですし、それで楽になるのでしたら病院に行った方がいいと思います。

何だか昔の自分を見ているようで、レスしてしまいました。後一つ、短気な人は怒ったらケロリとしてる人が多いです。もしネチネチ根に持つタイプなら、そんな人に好かれなくても大丈夫です。

長々と失礼しました。