糖尿病と診断

同じ場所の筋肉を毎日鍛えてしまうのは効率が悪いという説もあるので（筋肉には修復のための時間も必要だから）　
　
運動メニューにもよりますが、何かしら毎日運動をしたい場合には、　
例えば、下半身を鍛えた翌日は上半身を鍛えるなど、1日置きに｢交互｣にやると効率が良いかも。　　
　
あと、これは補足ですが、
食べ物に関しては、健康情報番組を見るようにしておくと、コレステロール値が正常になる食材などの最新情報なども出てくるし、色々と良いですよ。　
　
ちなみに、超悪玉コレステロールを低下させる食材の1つとして、鮭の水煮缶がありんす。