注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 人生とは、何でしょうか？毎日、ペットの世話であけくれています。ペットを多頭飼いしています。。。; 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。自分は未経験でショックだったし、好きだけどなんとも言えない敗北感？と元彼に負

こんどこそは‼

No.4　16/01/23 10:23
通行人4 ( 52 ♂ ) あ+あ-

こんにちは主さん。

男性でも良かったら良い情報をお願いします。

現在、10kg減を目指して頑張っていますが( ノД`)…

体内脂肪を減らすために、ウォーキングや多少の食事制限(カロリー減)、室内では5㍑のペットボトルに水を入れてストレッチ運動・・

でも痩せません(>_<)

呼吸法でかなり変わるようですね。

先ずは体内脂肪を減らさないと駄目です。

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