- 注目の話題
- はじめまして、30代主婦です。 同い年の夫と喧嘩して5日目です。 私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。 夫
- 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。 まだ有給が付与されていません。 入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。
- 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか?
こんどこそは‼
夏までには、やせると。はや、20年。痩せたと思ったら、気がゆるみリバウンド😢
一緒に、頑張ってくれる友達いませんか?色々話しながら、楽しく続れたら嬉しいです
新しい回答の受付は終了しました
- 回答制限
- 年齢性別必須
痩せたら気が緩みリバウド。
分かります、全くその通り。で、どんどん太っていきますね。
私は去年服のサイズが変わり泣く泣く沢山処分しましたので、次こそは!と頑張ってるところです。
雪降る前にこれからウォーキング行ってきます!
お互い頑張りましょう^ ^
こんにちは主さん。
男性でも良かったら良い情報をお願いします。
現在、10kg減を目指して頑張っていますが( ノД`)…
体内脂肪を減らすために、ウォーキングや多少の食事制限(カロリー減)、室内では5㍑のペットボトルに水を入れてストレッチ運動・・
でも痩せません(>_<)
呼吸法でかなり変わるようですね。
先ずは体内脂肪を減らさないと駄目です。
運動の他は食事制限です。炭水化物を約半分にしてます。たんぱく質や鉄分、ビタミンは意識的に取ってます。
やはり、摂取カロリーが消費カロリーを上回るから太るんでしょうね。
空腹はブラックコーヒーで紛らわせてます(^^;;
中年になると代謝が悪くもなりなかなか痩せませんよね。
こんばんは😊
No7さんの言う様に、ある程度は運動で減るんですが、その後はやはり食事制限になってしまいますね(>_<)
僕は美味しいものに目がないので、何時も食事制限でギブアップに・・( ノД`)…
横レスになりますが、ブラックコーヒーは好きなんですが、空腹でのブラックコーヒーは胃炎に・・(>_<)
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧