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ダイエットの停滞期？

No.2　16/04/20 07:12
通行人2 あ+あ-

あまりにも糖質を制限した食事をすると
脳が飢餓と感じてしまい停滞期が長くなります。

脳が飢餓と感じないように
1週間に1回多く食べるテクニックもあります。

ただ今現在停滞期ならあまり体重が落ちるのを
気にして運動を増やすよりも、今まで通りのダイエットを継続して
停滞期が終わるのを待つことをおすすめします。

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