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No.10 16/12/18 09:17
匿名さん4 ( ♀ )
あ+あ-

再レスです。

1さんのレスにも書いてる壁立ちなのですが

足のカカト、お尻、背中、後頭部をピッタリ付ける

(しんどかったらカカトは壁から5セン位離してもいいです)

そうしましたら、腰と壁の間に隙間ができますでしょ?

一般的な目安

手のひらが1枚~1枚半の隙間は普通

握りこぶしが入るのは骨盤前傾

隙間が無い場合は骨盤後傾


主さんは何れに当てはまりますか?

10回答目(13回答中)

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