躁鬱病です。今現在鬱状態で何もする気になれず、ほとんど布団にもぐって寝るという感じになっています。お風呂も億劫でなかなか入れません。薬は効いている気がしません。

何もする気にならないときはゆっくりされるのがいいと思います。お家で日の当たるところはありますか？天気が良ければ日光を浴びて水分を多めにとってゆっくり頭を休ませるといいと思います。気分安定薬には脱水をおこすものもあるので水分は多めにとって下さいね。
つらい時は休んで、動けるときは出来ることだけ無理せずにすればいい時だと思いますよ。