エアロバイク始めて１週間ですが、全く体重が落ちません。 54.7から55.0をキープです。 お尻や太もも少し肉が落ち始めたと母に言われたのですが、

専任のトレーナーが四六時中ついてるならまだしも、エアロバイク１週間ごときでは結果が出なくて当たり前ですよ。


私の友達も、某腹筋マシーンを購入し初めて１週間くらいで
『全然減らないし、変わらないじゃん。』
なんてボヤいてました(苦笑)

けど、ボヤきつつも気長に毎日腹筋と食事療法とウォーキングを合わせて持続(出来る範囲で)
開始から数ヶ月、体重は少し減ったくらいですがお腹回りは明らかにスッキリして来てます。


ダイエットの失敗の殆どが
結果を急ぐ、焦る
(結果ストレスで悪循環)
持続出来ない
(今日くらいは良いかと甘えが出る)
だと思います。

地味に地道に続ける事が成功の鍵ですよ。