私は鬱なんでしょうか。 休みの日はほとんど外出しません。 仕事がしんどいです。体調も悪いです。 でも自分の好きな読書、テレビは楽しんでます。好きな歌手のラ

鬱といえるうちは鬱ではないと思います

仕事がしんどい。外にでたくない。その気持ち共感できる部分がわたしにもあります。

私事なのですが最近仕事を退職し、有給消化中です。
仕事が嫌で、休みも少ないし、まとまった休暇がほしい、人と関わりたくない。
そんなこと毎日考えてたのに、いざそういう状況になると、毎日が退屈で、さらに塞ぎこんだ性格になった気がするのです。そして、すごく人恋しいです。
特に趣味もないので、家にずっといるのも苦痛になってきました。

恐らく気持ちの持ちようなんだと思います。
同じ状況でもそれを楽しいと感じる人、苦痛に感じる人、様々な人がいます。
わたしの場合は普段からネガティブに物事を捉える所があるので、それを嘘でも前向きに捉える。
ポジティブ思考になる。
そういう積み重ねが毎日を楽しくする一つのきっかけになるかもしれません。
わたしはそうなるように考え方を見直してるところです。

楽しい毎日を過ごしたいのは皆一緒。そうなるために今一度自分を見直してみましょ?

しつこい文になりすみません。