共感できる方などいたら嬉しいです 私は、ストレスが溜まるとこんなことがおきます(症状的な) ・涙腺が弱くなり、ちょっとしたことでも泣いてしまう ・自傷

まあ、皮膚むしりとかそういうのって、ストレスにさらされた動物が前足がじがじやったりするのと、基本的には同じですから。

要するに、ストレス発散できるから、やってしまうわけで。

別のストレス発散方法を見つけてみましょう。お風呂入るとか、ジョギングとかウォーキングをするとか。

あと、ちょっとくらい皮膚をむしってしまっても、気にしないようにしましょう。皮膚むしりしたりしてるひと、実は結構いるらしいですよ。寝ている間にかきむしってしまう場合は、ミトンをつけてみてもいいと思います。