３年以上過食→拒食→過食症でここ一月毎日コントロール出来ず、限界越えてもひたすら家のものきがすむまで一日2000-8000とかとって便秘＋過食で一週間で3-5キ

試しに糖質制限ダイエットしてみませんか？

高糖質のものをたべないと、血糖値もあまりあがらないし、インシュリンもあまりでません。

そうすると、あまりお腹もすきません。

過食する場合って、ふつう、ほとんど高糖質のものばかりですよね？　スナック菓子とか、おにぎりとか。

肉とか糖質の少ない野菜とかに代えてみたら、どうなるか、やってみませんか？