過敏性腸症候群。 この病気のつらさは、わかる人にしかわからないと思います。 現在、過敏性腸症候群になっている方、以前なったことがある方だけに読んでいただきた

早食い、、、とまではいきませんが確かに噛む回数は少ないかもしれません！
しかも私、牛乳大好きです！
今日もさっきシチュー作って食べました。
でも用事がある日やその前日の夜には絶対に飲まないようにしています。
今日はもう何もないし、明日学校あるけどお昼だから大丈夫かなという気持ちで牛乳入りシチューを飲みました。

食べ物にも気を使って朝にヨーグルトやヤクルトも取り入れているのですがなかなか効果は出ません。
自分に合う食生活を見つけない限り改善は難しいのかもしれませんね。