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なかなか痩せない！しぼれない！はじめまして、30代、2人の子を持つ父…

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匿名さん
17/08/08 07:42(最終更新日時)

なかなか痩せない！しぼれない！

はじめまして、30代、2人の子を持つ父親です。

今年、ブラック企業を辞め、今はとてもいい会社に転職をしたのですが、別の悩みが・・

それは、ブラック時代は、帰りも遅く、必然的に食べる機会が少ないことから、体重が50代をキープできていたこと、なおかつ筋肉質の腹筋もシックスパックが自慢だったのですが・・・

転職し、帰りも早くなることで、とにかく食べることが増え、それに加え白米大好き人間なので、
なんと2か月で10キロも太ったんです。

これはやばいと一念発起し、ここ1か月で実施したこと。

3食のメニュー、朝はプロテインとバナナ、昼は妻の弁当、夜が白米茶碗半分とおかずのみ。
間食もビールもやめ、子供を寝かしつけた後は、週5で筋力トレーニングとジョギングを4～8キロ。

これを挫折なく続けてるのですが、体重が1キロも痩せない。

年齢的なもので、あきらめなければならないでしょうか？？

ジムにいけば、インストラクターが教えてくれるのでしょうが、ジムに行くほどの余裕はありません。

同じような経験おありの方、ぜひアドバイスを！