ジョギングをなさる方にお聞きしたいのですが。 私は、今運動不足が気になっており、これから始めて継続していきたいと考えています。 でも一方で、とても億劫に

ダイエットとかではないなら、ウォーキングはどうですか？

私は専業で子供いないので、時間に自由がきくので自営業の友人とほぼ毎日夕方1時間歩いています。
友人が都合悪い時は無理しないで休むか、主人と歩いてます。

誰か一緒に運動してくれる人はいませんか？
好きな音楽を聴くとか、まずは格好からちょっと高めのスポーツウェアと運動靴を買うとか…
私はリアル3日坊主なので、正直毎日外に出るまで億劫です(笑)
でも思いきって外に出て運動して帰ってきたら、すっごく気持ち良いし、それを3日続けたら体よりも気持ちが「運動しないと後から後悔する(>_<)」って気持ちになったりします(笑)
先が続けられるか不安に思うより、まずは無理しないっていう気持ちから3日続けられるように頑張ってみてください！