色々不安で、不安を感じやすくて辛い。。

不安とうまく付き合ってきたわけではないですよ。藁にもすがる思いで、助かりそうな教えや方法を、試してきたわけです。キリスト教とか、仏教、また、心療内科の薬物療法の力を借りたり、そして、アマゾンのレビューの口コミを参考に、不安が軽くなりそうな本を見つけては、近くの古本屋に売ってないか、図書館にないかと探して読んだり。

そうやって、不安にふりまわされて、助けてくれそうな人、僧侶、牧師、精神科医、などに直接質問したり、また瞑想や祈りを教わったり、それらの先生の本を読んだりして、ようやく、１５年くらいやってきて、まあ、前よりは少し不安との付き合い方が上達したって程度です。

不安で死にそうになったり、また押しつぶされそうになったり、途方にくれたり、どうしていいかわらからないまま数ヵ月、が過ぎたりと、そういう感じで、そうやって修行を積んできた結果、なのです。