この前、私は対人恐怖症と診断されました。先生は「部活をやりたい気持ちがすごくある…

回答5 + お礼2　 HIT数 370 あ+ あ-

匿名さん
17/12/01 14:28(最終更新日時)

この前、私は対人恐怖症と診断されました。先生は「部活をやりたい気持ちがすごくあるから、授業は別室で部活中心で頑張ろう。部活は放課後だけでもいいから出てみない？」と言われました。
私は、すごく部活に出たいけど、上級生が苦手で、性格とかそういうのが苦手ではないけど、上級生と部活動を行うことが苦手です。しかも、二年生は男子3人です。女子の先輩が二年生にはいないのですごく不安になります。さらに、部活は剣道部なので先輩とペアになるかもしれません。それが不安で部活は休みがちになってしまいます。
私は緊張すると、息切れ、吐き気や頭痛、立ちくらみ、手足が痺れたりします。
私はいつもみんなの前で「はぁはぁ」と息が切れてしまいます。
この症状がみんなの前で出たら確実に変な奴だと思われます。

緊張を抑えるにはどうしたらいいですか？

• 共感！0

• ウォッチリストに追加