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ダイエットしたいです。ジョギングは、痩せますか?1日何分走ればいいのですか??

No.1 17/12/17 23:40
通行人1
あ+あ-

30分も走れば十分だと思います。
ストレッチとか軽い筋トレも含めればもっといいと思います。

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