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No.1 18/02/23 16:06
通行人1
あ+あ-

ダイエット中なら、飲むヨーグルトかバナナか納豆をローテーションして、毎朝どれかを食べましょう。

飲むヨーグルトなら1日100〜300mlまで。
バナナなら1日2本まで。
納豆なら1日2パックまで。

これが健康的な量であり、毎日トイレもじゃーじゃー出ます。

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