ちょっとした事で鬱になり、ネガティブになり、くよくよしたり萎えてしまいます(ほぼ同じ様な意味)今日は母の日なのでレシピを見つつスフレチーズケーキを作ったのですが

僕もちょっとした事他人にはどうでもいいような事にくよくよしたりするよ。くよくよと言うより僕らは囚われるって言うんだけど。でもそういう事ってだいたい自己中心的な考え、エゴが暴走してる時でね。ここで言うとお母さんは完璧なスフレなんて望んでないなくて、あなたが作ってくれる事が嬉しい。でもあなたのエゴは完璧なスフレを提供して喜んでもらう事を望んでいる。だからそのシナリオ通りにならないと自分のエゴに対して怒り、恨みが出る。その感情を消すために心にシャッターをする。それが鬱状態やくよくよの正体で、その事に気づくだけでも楽になるよ。気づいた後もあるんだけどね。僕はそんな感じで自分の問題を掘り下げて考えるようになって少し楽になったよ😄