とても悩んでます 私はうつ病で、パニック障害PTSDがあります。 事情があり、仕事せねばならないのですが、 調子が良い時は、多分ふつうの人並みの仕事はでき

その気持ちは良く分かります。僕は大学１年生で部活、夜間アルバイトをしているのですが、色々な悩みを抱えてて集中できません。自分も病んでしまうことが多々あるのです。そんな中でもやらなきゃいけないとき、僕はこうしてます。楽しいことを考える、嫌なことを無かったかのように考えない。これを意識していけば、少しずつ気持ちが和らいできました。参考にしてやってみてくれるとありがたいです。