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食べないダイエット。ずっとやってきてしまい、やめたいです。色々調べてみて、今の自分は身体が飢餓状態で、ちょっと食べただけでも体重が増えてしまう状態になっ

No.20　18/06/18 22:38
お礼

お礼が遅くなってしまいました。
具体的な改善策を教えてくださって、
ありがとうございます。
最近は、少しずつ腹筋をしています。
私は内臓下垂だと思うので、腹筋を続けることで、ぽっこりおなかを治したいです。
基礎代謝の消費カロリーで食事を考えるのはいいですね。目安になってわかりやすいですね。

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