毎日のご飯作りが分からなくなってきました。 主人のこだわりが凄いので、合わせてやってきました。 私、主人共に40代半ばです。和食中心のメニューです。自分

ありがとうございます。
栄養過多でしょうか？食品は多めですが、量は少なめにしています。海苔はおにぎり、冷麺などで刻み海苔をかけたり、朝食で味付け海苔と納豆とねぎは出します。手巻きなども時々します。

水分は1日2リットル以上は飲んでいます。水、麦茶が主ですが、飽きるのでレモンを絞ることもあります。今の時期ですが梅ジュースを薄めて朝飲んでから仕事に行ってます。
揚げ物はたまにしか出さないです。胡麻油やオリーブ油はドレッシングや炒め物等で使っています。