私は潔癖症なのではないか、ということに悩んでいます。神経質なだけかもしれませんがこれはどうなのかと思うことがあったので相談させていただきます。 私は電車の

もっと詳細に聞かないとわかりませんけど、軽い潔癖症だと思い込んでるだけみたいですが。箸だけが気になります？トイレの便座は？お風呂のお湯は？蛇口のハンドルは？一緒にするであろう洗濯物は？　もう数え上げればキリがないんですけど。

つまり、箸だとか、電車の吊り輪だとか。これこそＴＨＥ潔癖症っていうアイテムだけに目を向けないでいろいろ社会や家庭での生活を見渡してみるといいですよ。
きっと「あれ？これはどうして気にならないのかしら？」って物がわんさか出てきます。

で、どちらにしても改善したいなら「慣れ」が必要です。今主さんは自分で自分に暗示をかけているとします。「私は潔癖症」って。このことを打ち消したいのですが、主さんは「私は潔癖症」って思いこみたいわけですから少し時間がかかります。

箸なんて家族や友達で使いまわしたってなんの問題もない。あとで洗うしうがいもできる。
つり革だって空いてれば持てばいい。後で手を洗うんだから。
こういう作業を少しずつ積み重ねれば消えていくと思いますよ「潔癖症」

会社や出先でトイレの便座をきれいに拭かないと座れない＝潔癖症。←都市伝説。

このまま進んで万が一本物の潔癖症になったら死ぬほどつらいですよ。
ちょっとずつ慣れていきましょう。