どうしたらいいですか。 まず、鏡を見るたびに癇癪とパニックを起こしてしまうようになり、泣き叫びながら物にあたり、自虐をすることが最近増えました。 整形をずっ

なかなか辛く感じる環境かもしれませんね。

自分も 頑張らないのを頑張っていました

学校の保健室で寝てみてはどうですか？

溜まった課題をすることで、 あなたが

あなたの体調や気分より大事にしていることは何ですか？

音楽や深呼吸や散歩 どうでしょうか？
温かい白湯などもおすすめです。

やり方ですが、図書館に体験済みの方達がいっぱい並んでいます。気の合う方を
選んでみてはどうでしょうか。

少しでも心地良くなるよう
応援しています。