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No.3 18/10/22 21:35
匿名さん3
あ+あ-

とてもお辛いようですね。

癖を直す場合、漠然とすると上手くいかないかもしれません。

まずは、特定の場面に絞って皮膚を剥がさないようにするのはいかがでしょうか?

例えば、初めはテレビを見ている時だけに絞って皮膚を剥がさないようにするのです。

それができたら、他の場面も徐々に増やしていくという風に。

3回答目(8回答中)

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