30代サラリーマンです。 毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が 気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。 仕事は夜遅く、

主さんは、責任感が強い方なんですね。
同じプロジェクトチームの方がいらっしゃるのであればとことん話してみたらいかがですか？同じチームで悩みを共有できる、してもらう。だけでもだいぶ楽になると思います。自分も解決できていない仕事等あると朝から仕事の事で頭が一杯の時もあります。そういう時は早めに会社に行って仕事をしまくる！案外仕事している時の方が楽です。頑張って下さいね。