人ってやっぱり裏切るんですね。何度も人に裏切られてきたのに、全く学習しない自分がバカみたいです。嫌われ続けて孤独の人生だったから、ちょっと仲良くやれてる

ありがとうございます。
トレーニングの事は心療内科の
カウンセラーの方にも言われた事があります。
頭では、意識してても、自分にとってネガティヴな事があったりすると、途端に元に戻って殻に閉じこもる感じです。
元はと言えば自分が、人に期待してしまうのが悪いんだと思います。
もっと積極的で、友達がたくさんいる人や、人付き合いが上手く出来たなら、きっとこんな事で悩まないと思います。
何度か言ってますが、職場の人間関係が全てになってるので、こんな事で悩んでるんだと思います。