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ダイエットが続くか自分に自信がありません…。私は、41歳です。身長は165㌢で、さっき計った体重は、49.8キロでした。もともとは、46.5～47キロを

No.3　19/02/15 02:10
匿名さん3 あ+あ-

足首が硬いと将来歩けなくなるんですって。
そんなわけで、体の硬さは怪我の元。
痩せればいいだけなら、プチ断食なりやればいいと思うけど、健康で綺麗に痩せたいなら、年齢的に考えても運動は必須じゃないかなぁ。
キツイことしなくても、ヨガとか、キープしてるとちょっとキツイポーズとか、普段使わない筋肉を意識して使うだけでいいと思うなぁ。

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