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眠れず、睡眠薬を病院から処方されています。 月1の通院で、14日分をだされました。 分量の為、7つは2つに割って貰いました。 半分飲んでも眠れませんで

No.2 19/02/18 09:44
匿名さん2
あ+あ-

眠れない=症状悪化

症状が悪化した場合は、予約より早めに診察取り直して行っても良いんですよ

また、薬以外に睡眠をとる方法は医師に指導してもらいましたか?
夜のスマホが良くない
カフェイン摂取は14時まで
朝日を浴びる
睡眠日誌をつける
寝具でほかの作業はしない
いろいろ気をつけることがあります

2回答目(3回答中)

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