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さきほど大学の職員と委員会の人に部活のことで1時間近く叱られ、凹みました。死…

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匿名さん
19/03/15 15:27(最終更新日時)

さきほど大学の職員と委員会の人に部活のことで1時間近く叱られ、凹みました。
死のうかな、と思い、自分でもびっくりしました。
メンタルが弱いと、社会に出て上司に叱られ続ける、こうやってどんどん鬱になっていくんだろうなあと思いました。
どうせ自分には居場所がないとも思いました、親も友達もいるのに。
私が悪いことも私のせいじゃないことでも叱られました。
聞いているのはつらかったです。

とりあえず叱られたら反省して改善するのはもちろんですが、必要以上に落ち込まないようにするにはどうしたら良いでしょうか？