妊娠中のダイエット方法について。 現在7ヶ月です。過去2回の検診で体重増加し過ぎときつく注意を受けています。 3回前までの検診頃までは、悪阻でろくに食事

早速ありがとうございます。

記載忘れましたが、妊娠してからこんにゃくゼリーを買ってみました。
ゼリー類は元々食べる習慣がなかったのですが、余りにお腹が空くので試しに買いました。

普段買う習慣がなかったので、1回しか食べていません。
とうもろこしやサツマイモよりも低カロリーで腹持ちは良いかもしれませんね。
食べすぎない程度に取り入れてみます。

おからは既に取り入れていました。食物繊維が多いから便秘対策にも良いそうですね。
私は妊娠前からひどい便秘で薬を処方されていて、妊娠でさらに悪化したので体重増加はそれも少しは影響があるのかもしれません。