妊娠中のダイエット方法について。 現在7ヶ月です。過去2回の検診で体重増加し過ぎときつく注意を受けています。 3回前までの検診頃までは、悪阻でろくに食事

皆さんありがとうございました。
今日の検診では増加範囲内とのことで、産まれるまでのあと3ヶ月は1ヶ月に1kgまでの増加をキープしましょう、と言われてきました。

運動の筋トレは、特にスクワットはお腹に力がかかること、深くしゃがみすぎると転倒の危険もあるからあまりオススメはしないとのことでした。無理のない範囲で浅めにゆっくり動くのであればまだ良いかな、とのことでした。
教えていただきありがとうございました。

3さんのおっしゃるように、食事の方で極力調整してほしいと今回言われてきたので、アドバイスを参考にあと3ヶ月頑張ってみます。