うううう、うつ病です。身体が痛い。過度の緊張で3日眠れてません。あんまり辛いんで、身体をゆるめたいのですが、何かいいアイデアありますか？出張マッサージ頼もうかな

スレ主です。

お風呂入っている間に自分のスレには入れなくなってました。落ち着きました。ありがとうございました。パニック発作だったのかもしれません。ここ一ヶ月で出てきた症状でおそろしく視野狭窄、金縛り？っぽくなります。金曜日にクリニック行くので先生にこのことを話そうと思います。ここがあって話しかけてくださって助かりました。ありがとう。