高校生(♀)です。 ダイエットと体力作りのため、ジョギングをしようと思ってます。 走るのはいいんですが、問題点がいくつかありまして… ★マスク依存症でマス

まずは、散歩程度から『ウォーキング』で始めた方がいいかもしれません。いきなりジョギングは、体への負担が大きくて、一番重要な『継続』ができないと思います。

それから少しずつ速度を早めていった方がいいと思います。

しまむらで靴を買っているなら、ジャージも売ってませんか？ドンキでもいいけど、服屋さんじゃないので、どうでしょう？あとは近くにＧＵとかロヂャースとかありませんかね？

でもマスクして走るのはやめた方がいいです。体調を悪くするだけです。マスクをするなら、ウォーキング限定にした方がいいです。