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人前で上手く話せません。学校での発表、大学のプレゼンとかほとんど緊張せずに話せた…

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匿名さん
19/10/10 19:23(最終更新日時)

人前で上手く話せません。学校での発表、大学のプレゼンとかほとんど緊張せずに話せたのですが、社会人になってから、やたら緊張するようになり、特に人前で上手く話せなくなりました。職場で司会進行、プレゼンをやらなくてはいけない時、緊張のせいなのか、声が震えたり、言葉が出なくなったり、ひどい時は頭が真っ白になり用意していた内容が全て飛びます。アドバイスやサポ一トしてくれる人もいないので、一人で練習するのですが、いざ本番になると頭が真っ白になり言葉が出なくなります。大学生まではそんなことなかったのですが、どうしたら人前でも話せるようになるでしょうか？