中学2年生女子です。ダイエットしたいです。ダイエットしたい理由は、痩せて見返したいから、妹と双子コーデを可愛く着こなしたいから、足が細くなりたいから、理由は沢山

体重じゃないよ。大事なのは体型。

お菓子は食べない。
食事は、野菜、肉、炭水化物の順番に食べる。食べる順番を変えると太り難いよ。

部活後、身体はカロリー欲してるから、部活後に食べたものは、勢いよく吸収してしまう。ので、部活後に食べるものは、フルーツか野菜か、こんにゃくくらいにしておくこと。

お腹ぺこぺこな時にお菓子や炭水化物を食べると、全部吸収してしまうから太る。

お菓子どうしても食べたいのなら、質を選ぶこと。カカオ100%のチョコを一欠片とか、ナッツ、ドライフルーツ、とかね。ちなみにナッツ類は美容にとても良いよ。ジュースは、絶対飲まないこと。