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高校生です。最近ご飯を食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。生理中だからかなと思っていましたが、もう終わったのに食欲だけが残っています。 どうすればいいと思い

No.1 19/11/20 08:38
匿名さん1
あ+あ-

育ち盛りなのと秋だからでしょうね。冬に向けて蓄えようとするメカニズムです。

腹持ちをよくするためには抵GIのものを選ぶといいです。血糖値が急激に上がって糖質の吸収が速いとすぐお腹が空くし眠くなります。
普段の食事も携帯食も玄米・大豆・そば粉などを使ったものを選ぶなど。

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