姉について少し悩んでいます。私は社会不安障害です。姉はもともと人に対して厳しいところがあるなと思いますが、姉のことは嫌いではありません。でも話していて、結構厳し

心中お察しします。私も以前不安障害を抱えていました。
あくまで私はですが、学校の先生や社会福祉の方、なんとなく心に余裕のありそうな友達など、人は選びましたがとにかくできるだけいろんな人に話を聞いてもらったりしていました。
すぐに解決したり楽になるのは難しいですが、心の内を吐露するだけでも少しずつ状況は変化していくと思います。
一人で抱え込むことは極力避けてください。まずは自分の今ある状態を(話せることからで大丈夫です)誰かに知ってもらって、感情の受け皿を広げていくことが大切です。