48歳主婦です。 契約社員で働いています。 この二年ほど 病院での血液検査等で 引っかかったり 肺の CTなどで 引っかかったり しかし経過観察という

私は主さんより数年若いですが、過去に病気をしたことがあり、手術も受けました。それ以来、健康がどんなに大切か…と思う毎日です。

サプリとかではないんです。本当にバランスの良い食事が一番なんです。

朝はちゃんと朝ごはんをしっかり食べて、出来るだけ一日三食は心がけていますが、私の場合、仕事で遅番だと帰宅後は本当に少量しか食べません。

あと、最近始めたことと言えば、朝起きて、歯磨きした後に、コップ一杯の白湯を飲むことです。一日中、水分補給はこまめにしています。血液の循環も良くなるし。

サプリとしては、ビタミンCを取っていますが、朝食後にしか取ってないです。

あとは、野菜が好きなので、結構食べます。

よくお肉を食べると元気になるって言いますが、私の場合、魚が好きで…でも高いので、鷄の胸肉や豚肉を食べています。牛肉は避けています。