悩みです。 過重労働で10年前くらいに うつ病になりました。 当時は残業を120時間、 しかも3人分くらいの負荷を 掛けられて、効率化とか工夫

辞めるという選択肢は無い訳ですね…。
あなたが休むMAX３年の間に新人が入社し成長するには必要か否かはいかがですか？
それも考慮し休職についてはお考えになった方が良いかもしれません。

自己評価が高い様ですが、正直代わりはいると思いますしいないならいないなりの体制も作るでしょう。

できた後であなたが戻って職場がどうするか？

その辺りまでお考えになられた方が良いでしょうね。