彼の振り方がひどかったせいで鬱になったとしても、彼には関係はありませんか？悪いのは全部弱い私ですか？ 彼がちゃんと会って話して別れてくれたら鬱にならなかったと

鬱病歴15年です。無駄にベテランになってしまいました。まだ急性期なのかな？辛いですよね。私は半年間、記憶を失いました。今も思い出せません。失恋で鬱病になっても全くおかしくないですよ。昇進や出産などの良いことでも鬱病になったりするんですから。
おすすめの対処法は
・ノートに書きまくる
彼への怒り、恨み、何でもいいです。出さない前提で、彼に手紙を書いてみるのもいいかもしれません。
・カウンセリングには通い続ける
・次に行く
今は考えられないでしょうが、恋を忘れるためには、新しい恋をするのが一番、手っ取り早いです。あんなおっさんの何が良かったんだろう…って思う日が必ず来ます。
・いつでも死ねると考える
人間、嫌でもいつかは寿命が来ます。いつかは死なないといけません。いつでも死ねるんですから、今日一日だけ生きてみましょう。それに、どうせ死ぬなら、おっさんの為より、若いイケメンの為に死んだ方が…。

本当に辛い恋をして、どん底だと思いますが、楽しい時もあったでしょ？心から人を愛することができたあなたは、幸せで素晴らしい人だと思いますよ。

温かい飲み物でも飲んで、ゆっくりして下さいね。
次は若いイケメンに行くのよ！イケメン!