煙草はどうしたら辞められますか？ 23歳女性です。 3年前、お付き合いしていた歳上の男性に色々最低な事をされ、別れを切り出しても別れてくれずストーカ

煙草を辞めたい気持ちが、とても伝わってきました。
辞められなくてつらいですね💦

満たされない気持ちが、つい煙草に向かわせてしまうのかな…と思いました。
何か煙草の他に、主さんの心が満たされることがあればいいのですが…

煙草を吸いたいという衝動は、1～3分でおさまると言われています。
煙草を吸いたくなったら、大好きな何かをして、衝動が収まるのを待ってみてはいかがでしょうか。

「吸いたいけど辞めたい」
「辞めたいけど吸いたい」
このループから、早く抜け出せますように！