知的障害を持ってる人や高齢者を哀れに思ってしまい、辛いです。 どうやって前向きに捉えられますか？ 関わってる以上前向きに捉えたいです。 すごくネガティブな

哀れに思って辛い。

辛い。という気持ちこそがあなたの本心ではないでしょうか？

私の義母は、自分も高齢者なのに、介護されている高齢者を見て、あんなふうになりたくない。とか、障がい者を見ては、あんな子が産まれて家族は大変だ。とか、脳梗塞で寝たきりで意志疎通出来ない伯母のお見舞いに行くたびに、本人の居るところで、本人の顔をつついて、
義姉(ねえ)さん、笑ってよ、返事してよ～って言ったり、
ねえさんは何にもわからない、生きてるだけで、兄さん(伯母の夫)は大変だ。
と言ったりする。

聞いてるだけでむかつく。

でも、あなたは自分の中に、障がい者や高齢者を哀れむ気持ちに嫌悪している。口に出して誰かを傷つけている訳じゃない。

それで充分じゃない？

お世話される高齢者や障がい者を見て、幸せね、うらやましい。と思う人はめったにいないと思う。
あなたが今、若くて五体満足で居ることに感謝すればいいんじゃないでしょうか？