昔自傷をしていたのですが、今は知り合いの協力で我慢することができるようになりました。たまにしてしまうこともありますが、凡そしないで我慢できます。ですが、そうなっ

私は精神保健福祉センターや障害者地域活動支援センター、市町村の相談窓口とかSNS相談、いろいろ使いましたがピンキリなので自分に合うものを使うのが良いです。
お金が出せるなら病院とかの有料のものが一番良いですし自分も通ってます。
自分自身、大学で精神保健福祉が専門なのですが相談窓口は正直どんな資格を持った誰が何の目的でやっているかを知って使えば利用価値はありますよ。