26歳男独身です。 社会人になってから約2年で体重が5キロ増えました(53→58)。 特に下っ腹が出ています。 コロナ期間に2キロ(56→58)増えました

たしかに単純計算では70キロ近くの肥満体に・・・。
太ると運動がしづらくなって、こもり勝ちで更に肥満体に！
芽は小さいうちに摘み取るべし！ですね。

ジムではマシンで有酸素運動しますが個人的にはちょっと飽きますね。
私は会社から帰って、夜ヘッドライト付けてジョギングしてますよ。
ちょっと田舎なので夜だと自動車が少なくて安全、ただ注意しないとコケますが。
ヒマか、と思われるでしょうが、
それでも夜のジョギングは誰に気兼ねもなく涼しくて気持ちがいいですね。
コースも徐々に負荷を増やして本格化。
今ではちょっと病み付きに・・・。
夜9時前の暗い中、古い街道の峠へ続く坂道をイソイソと・・・。

そこまではお勧めしませんが、屋外ジョギングはお気軽でお手頃ですね。
食事は外食は原則自粛、ジャンクフードは禁物、甘い飲み物は敵と思え、・・・です。
食事内容は脂肪の少ない肉や魚を中心にバランス良く。
そして運動後は脂肪分ゼロのプロテイン飲料を。
なんか、どこかの〇〇ザップみたいですけど、20代でしたら1カ月も努力すれば
体力は以前とは別人並みにつきますね。回復もウソのように早い。
20代で注意すべきことは、やはり飽きでしょうか。
他にやりたいことがいっぱいあったりして、それにつられて習慣化できない。

修行僧みたいに練習好きになるのは、他に取り立ててやることもなくなった30代後半でしょうか。
まあ、そんなことは後のこと、主さんには関係ないですね。
参考にならないかもしれませんが楽しく頑張ってください。