大至急です。ここのとこ一日中自殺のこと考えており、今息できてるのに苦しくてこのまま気絶しそうで倒れそうです。一人暮らしです。このままでは呼吸困難になり死ぬと思い

私も毎晩苦しくて苦しくて息が出来なくて辛くて仕方なかった。

でも今は、とくに何か良い事あったわけでも無いけどそんな症状や死にたい気持ちも無くなりました。何も無い毎日です。嫌な事が起こる日ももちろん人間だからあります。でも幸せだなと感じる日もあります。理由はただ晴れた空を見ただけ。道端の花を見ただけ。それだけでもすごく幸せに感じたりする事もあります。

生きていれば死にたい位辛い日々も、幸せに感じる事もあるのが普通の人間です。

死にたくなるのは、何か栄養素が偏ってるとそうなる場合もあります。

今は心か身体かどちらかの栄養素が足りてないだけで死にたい気持ちになりやすいのでしょう。

私は色んな本を読んだら欝から抜け出せました。いつの間にか
本を読んで、自分の事ばかり考えてると鬱になる。周りに思い遣りを向ける事で鬱が直る。健康的な食事で幸せホルモンが出る等色々学びました。

気づいたら幸せになってましたよ。

あなたもいつか今の苦しみから抜け出せる日が来るからね！