消えたい 学生時代は場面緘黙で虐め。 外出たら会うんじゃ無いかって挙動不審。 美容院や店で変に思われないか気にしてしまい会話おかしくなる。。 人

殆どの人間がスタイルも顔も頭も良くないですよ。
話すのが苦手な人でも、少なくとも私は気にしません。そんな事よりも意地悪な性格の人の方がずっと嫌です。小さい頃いじめられていた時期があるので。

それと美容院や店ではあまり喋らなくて良いんですよ。
美容院は髪型の希望はスマホに画像でも用意していって、返事少なめにして雑誌読みたい雰囲気出せば大抵は空気読んで勝手に髪切ってくれます。
お店（服屋さんとかですかね）で話しかけられても「あ…ダイジョブす…」って軽く会釈して話し掛けないで感出せば良いんです。
レストランはメニュー指差しで「これ」だけで良いです。

出来ない事ばかり気にして焦っても仕方がないので、出来る事で自分を評価する方が良いですよ。
人の良い所を見つけられるとか、料理や掃除が好きとか、映画や音楽など好きな事に詳しいとか。そんな感じの事で良いので。