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結局何にも変わっていない。こんにちは、どなたか私の悩み事を聞いていただけると…

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匿名さん
20/09/09 22:06(最終更新日時)

結局何にも変わっていない。
こんにちは、どなたか私の悩み事を聞いていただけると嬉しいです。

私はいつも不安で何か予期せぬことが起こるのではないか？とばかり考えてしまいます。
杞憂に終わることも多いのですが、予感が当たるとものすごく自分を責めてしまいます。

仕事や人間関係でも失敗することも多く、「あの時、ああしておけば…」と悔やむことばかりです。
なので常に周りの目を気にしてばかりで自分自身を出せずに生きています。

そんな自分なので精神的にも参ってしまい、うつ病にかかっております。
何とか仕事に出かけていますが、毎年秋から年末にかけて気分が落ちてしまいます。

心療内科にも通っておりますが、なかなか自分の気持ちが改善せずにいます。
自分の存在なんてどうでもいいのかな？と毎日のように考えており、夜も眠れないことが多いです。

もう10年近くこんな状況が続いており、何度も自分を変えようと本を読んだり、体を動かしたりと、自分なりに工夫してきましたが、結局何にも変わっていないことに落胆する思います。

みなさんは自分を変えようとして成功したことなど、アドバイスをいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。