苛められたこと、悪口を言われたことを克服するにはどうしたらいいでしょうか。その事が原因で鬱で引きこもってます…

苛められたら体を鍛え武術を習い、やりかえせばいい！！
本気でぶん殴ったら２～３ｍほど吹き飛び、案外弱かった、
そりゃバキバキに鍛えた拳の破壊力はすさまじいもの、
イジメしてた連中も次は自分が狩られる番と怯える日々に、
悪口を言われたら１００倍返し、相手が黙るほど言い返せ、
自分はそうやって敵を潰して克服してきたけどな～苦笑
いまは獲物を狩る側、羊の仮面をかぶった猛獣。

過去に縛られて自分の未来まで潰すな、強くなれ身も心も、
綺麗事をいっても誰も助けてくれない、自分が強くなる事さ、
明日から腕立て、腹筋、背筋を１００回やれ、毎日な、
自分はプロテイン飲んで各１００回やった、数十年も、
そりゃ数百万回も続けていりゃ体も格闘家並みになる、
強靭な肉体を持つようになると心も数十倍強くなるからな、
道行く人でさえ、いい体してるね～と褒められる、笑